do pracy

Wiem ale jedynie Gilotyna i Wycik siedzac był robiony "kulturystycznie" bez właczania do pracy innych partii. W Wycisku z supinacja jest to awykpnalne a przy declini'e nie bede ryzygnował z tych kilku cm docisku kiedy to przy zblizaniu do siebie hantelek kontroluje je zeby sie ze soba nie zderzyły bo mam malutka nadzieje ze w jakis magiczny sposob [...]

[...] że przy sztandze wszystko czuję bardziej? Chciałam zrobić fotę planka- okazało się, że dwa razy wzięłam aparat- ale bez karty I dopiero wieczorem zorientowałam się, że do pracy poszłam w gumowych, białych trepkach... A, i jeszcze chciałam zapytać: czy marchew, buraki, jabłka, korzeń pietruchy wliczać, jeżeli robię z nich sok? A jeżeli tak, to [...]

[...] z zalozenia, ze regeneracje mam na najwyzszym pozimie i trzeba korzystac. Bo teraz na L4 to cwicze, zajadam, spie, bzykne, czasem jakis talerz umyje czy stara %-) do pracy zawioze i spie :-) Ale zaczely mi juz barki i lokiec dokuczac, wiec albo przytne serii, albo dam co jakis czas dwa dni wolnego. Chora nozke zaczolem powoli rozkrecac. [...]

ide do pracy trzymajta sie

no jutro wreszcie jade z kobieta na wakacje h**owo ze musze w niedziele wrocic bo w poniedziałek znowu do pracy ale lepsze to niz nic bo juz mnie kurva nosi jakie ja mam cisnienie to masakra wrrrrrrrrrrrrrrrrrrr a tam wyzej o co wam chodzi o czym wy gadacie bo chyba nie czaje no ide spac nara leszcze a i dobranoc Pani

[...] by oceniać ... nie są wstanie pojąć ile to kosztuje wyrzeczeń ile sił fizycznych jak i psychicznych ... większość z nich tak mówi bo nie umieją nawet przyjść punktualnie do pracy albo na spotkanie a co dopiero na siłownie gdzie tam trzymać dietę na dodatek jaką ? i w kółko to samo ? a do tego katować się na treningu ? no co ty wtedy mówią to [...]

Witam ponownie/panie sorki za odgrzanie kotleta z przed paru miesięcy xD ale zamiast na studia poszedłem do pracy i po 5 miesiącach przerwy chciałbym wrócić znowu do diety i porządnego treningu .... tylko problem jest następujący pracuje od 9-17 (od poniedziałku do piątku ) i od 9-14 w sobotę... co mogę zmienić w diecie żebym mógł normalnie [...]

nie bede ukrywał że nie przeczytałem tych 18 stron wypowiedzi i jeśli było to sorki że powielam. Koleżka podał mi niedawno przepisa na niezłe żarcie na uczelnie/do pracy. Placuszki owsiane: Placki 100g płatków owsianych zalewamy gorącą wodą tak na styk żeby z nich nie wyciekała. Dodajemy trochę soli i jedno jajko. Robi się ciapka a’la [...]

Zestaw do pracy czyli 400 g kurczaka, 200g ryzu i troche sałatki :P Zmieniony przez - Faridrox w dniu 2009-12-28 11:47:29 Zmieniony przez - Faridrox w dniu 2009-12-28 11:49:58

oczywiscie posilek w sam raz do pracy :) lub szkoly :)

no no ma sie rozumiec ze drobiowa :) wczoraj mialem na obiad wlasnie watrobke z cebulka i dzisiaj zabieram ja do pracy

artykuł dobry :D ja do pracy na 8h biore ryz brązowy 100gr i piers z kurczaka jaksi jogurt 500ml banany orzechy czesto tez mleko kupie sobie ;d i to dzieki tobie po przeczytaniu tego artykułu :D

czemu do pracy byś nie zabrała nie wiem jak u Ciebie ale ja jakoś inaczej sie patrze na tych co mają kanapki niż zdrowe jedzenia

Mysle, ze wiekszym problemem jest przygotowanie posilku w przypadku gdy ktos wstaje do pracy o 4:30 :-) Niestety mieso pieczone dzien wczesniej juz nie smakuje zbyt dobrze.

Hmm całkiem nieźle to wygląda. Opakowania na jedzenie sobie kupiłam. Jeszcze tylko zacząć gotować w domu trzeba i do pracy.

mój prowiant do pracy :) banan + kefir + batonik proteinowy + kasza z indykiem, warzywami z olejem lnianym + ryż z wędzonym łososiem norweskim :) warto zainwestować w 3 pojemniki 1 litrowe na żywność i robić sobie różne dania bo ileż można lecieć na kanapkach :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50b33cea3ac8438b9cbce8150302f27c.jpg

przygotowania prowiantu na jutro do pracy zakonczone :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b5b28424824454e8cfaab52870054b6.jpg

Oj ciężkie dni ostatnio nadeszły. Z uczelni do pracy z pracy na uczelnie. W pracy istny terror, noszenie mega ciężkich kartonów i tyranie po 8 h. Jeszcze 32h w weekend :/ Zero czasu i siły na ćwiczenia :( A MOC jest! TRENING: (ręce i plecy mega zmęczone po pracy, więc dziś tylko nogi) rowerek 10 min 1. stawanie na palcach na maszynie 15x25kg [...]

[...] tym trenerem będę jeździła gdziekolwiek się nie przeniesie z miejscem treningów :) i choćby sala była słabo wyposażona :). Chyba potrzebuję odpoczynku, chwili oddechu od pracy (jak już gdzieś wspominałam-dużo ostatnio jeżdżę). Wieczorem przypomniało mi się, że dziś prowadzę wykład (dobrze, że przypomniało mi się wczoraj a nie dziś wieczorem)- [...]

[...] ruchu - rozciagniecie i spiecie jest dla bocznych aktonow ograniczony budowa samego stawu barkowego. Wszelkie odchylanie ramienia do tylu i przodu wlacza inne aktony do pracy. Ja mialem na mysli jak najbarziej wyizolowany ruch. Wtedy mozemy takie cwiczenie polaczyc z innym bardziej zlozonym (np. podciaganie szerokim chwytem) Dzieki za [...]